だいぶ暑くなってきましたね。とうとう熱中症を気にしなくてはいけない季節がやって来ました。熱中症対策としてあおいとり幼児園でやっている事は、しっかりした食事、衣服の調節、室温の調節、水分補給、十分な休息等などです。水分補給はこまめにやっています。外に出かける30分前に水分補給をしないと効果がないということなので、散歩に行く時、または、公園で遊ぶ時は、外に出かける30分前に水分補給をする様にしています。また、食事も、栄養をバランス良く取れればそれに越した事はないですが、夏バテの為に中々そうもいかない時もあると思います。とにかく、少しでも多く食べて体力を付けなくてはいけないので、好きな物でも良いからとにかく食べる様にしています。新型コロナウィルスの影響で、マスクを手放せない生活が続いていますが、マスクをしながらの運動は危険の様です。亡くなっている方もいるようです。感染はやはり怖いですが、だからといって死んでしまったら元も子もないので、外せる状況の時は外して、体を動かしてみるのも良いと思います。(運動による気分転換も大事です)
心にモヤモヤを抱えるの
熱中症に注意
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